跑步心率提高到170是怎么回事

焱球网 0 条评论 2020-09-02 09:51

跑步心率提高到170是怎么回事,这个问题我回答一下,如果有异议可以纠正
今天下午,在家没事做,出去跑步吧,以前是每周跑两三次,每次五公里,最近一个多月忙,加上天热,就偷懒,也就是一个多月没跑,今天跑了不到三公里,运动手表提醒心率达到180,让我调整呼吸频率,后来干脆不跑了,走了会,思考这个问题的根源,我想凡事应该坚持,跑步运动也是,如果停下,没有持续的锻炼,肺活量跟不上了,心率就会高,所以要坚持每周最少跑步两次,另外游泳对肺活量有很大帮助

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