一周700个引体向上很弱吗?

焱球网 0 条评论 2020-09-10 10:21

很弱?你这是在炫耀自己吗?哈哈,开个玩笑,一周700个引体向上,分配到每天是100个引体向上。对于普通人来说是非常非常困难的事情,因为生活中能做一个标准引体向上的人都不多..
引体向上是锻炼身体肌肉力量最经典的训练动作之一,被称为“练背之王”!引体向上主要锻炼背阔肌为主的背部肌群和肱二头肌为主的手臂屈肌肌群,这些肌群是上肢拉力肌群的重要组成部分。
人类作为灵长类,上肢拉力主导的攀爬本来应该是优势运动。但由于生活的放松导致肌力下降和身材走形,完成引体向上更是难上加难!
能够完成多次数引体向上的人必然是相对力量强悍的人,一般来说体重都不大。每天100个引体向上通过多组完成也是很难的挑战。所以题主的能力可不是“很弱”,而是很强!
当然了,术业有专攻,如果和专业的体操运动员、攀岩爱好者以及单杠狂热爱好者来比的话,就不是很强了。努力突破自己就好,不必和其他人比较,祝你更上一层楼!

一周700个引体向上很弱吗?
战狼风云2
1
正常每周应该做1000个到1500个引体向上的![灵光一闪][灵光一闪]
09-09 22:31
用户5741864300230
0
一天100个是中等水平
09-10 00:31
豫都百炼生
0
太弱了,我邻居老爷爷90岁了,一周7000个
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