男人五十五岁每天跑步好吗?

焱球网 0 条评论 2020-09-10 10:24

运动不能以岁数划分。
能跑者七十有之。不能跑都三四十岁都有的。
关键还是自己的承受能力,身体条件的累积。我也见一些人跑出状况。
我自己是跑步爱好者,二十年了,很多人都在腰酸腿疼的年龄,我在这个年龄段还能跑。当然,比我小的,都不会去跑的。
跑步与行步可以互通,建议从快走向跑步过渡。实践中探讨,而不是只听别人说的。
只要是身体条件允许,什么时候运动都不算晚。有人六十健身一样一身肌肉。
相信运动的人,都会有阳光心态,开朗而且矫健的人,没有什么做不到,运动从心态理念开始,只有理念才是坚持的根本。

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