在健身房锻炼需要请健身教练吗

焱球网 0 条评论 2020-09-17 10:30

去到健身房进行锻炼,需不需要请教练已经成为很多健身者探讨的话题。甚至有很多健身者是反感健身教练的,今天就让我们探讨一下。
一:为什么会反感健身教练
很多健身者对于健身教练吐槽最多的就是身材和专业知识。不可否认,随着中国健身行业的快速发展,工作的缺口也相对较大,并且高薪资等优点,让很多人从事健身教练行业。
但是很多人选择这个行业仅仅是因为薪资较高,而不是真正的热爱。也导致了从业人员的工作能力和专业素质参差不齐。
甚至你会看到一个毫无训练痕迹的健身教练去教人增肌或减脂。
二:请健身教练的必要性
虽然上文说到了很多健身教练的缺点,但是也有很多很优秀的健身教练可以在你的健身之路上帮助到你。
尤其是刚接触健身运动的新人,请一个靠谱的健身教练是很有必要的。毕竟健身也是一门学问,包含了大量的知识,并且还有一定的危险性。而优秀的健身教练会根据你个人的身体素质和健身需求制定适合于你的健身和饮食计划,同时教你正确的健身动作和知识,还可以在训练中保护你的安全,避免损伤。
对于自律能力较差的健身者,还可以督促你的健身和饮食,对于不懂的问题,也会耐心的为你解答,让你在健身的道路上少走弯路。
三:结合自身的需求和经济能力
那么该如何判断自己是否需要请教练呢?可以从以下两个方面来考虑。
1:自身需求
如果你的健身目的很明确,并且下定了决心想要改变,但是健身时间有限。那么请一个健身教练是很有必要的,可以在有限的时间内,尽可能的帮助你改变自己,达到你的需求。而不是你需要自己花大量的时间去准备和学习动作和制定计划。
2:经济能力
请健身教练还要考虑到你的经济能力。一线城市的私教课程普遍在300~400元左右/一小时。二三线城市的话,可能也需要200~300元/每小时,按照一周3节课计算的话,一个月就需要花费2400元~4800元。对于很多工薪阶层的人群来说,还是比较有压力的。
所以不考虑价格的话,请一名靠谱的教练还是很有必要的,但同时也要结合自身的情况来考虑。
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