部队里真的有人可以一次100个标准引体吗?

焱球网 0 条评论 2020-10-11 09:29

部队里真的有人可以一次100个标准引体吗?
总是听到身边很多当过兵朋友说,他们当兵的时候一口气几百个俯卧撑随便几十个引体向上,但是反观他们说这句话的现在却10个标准引体都做不了,真的很难相信他们所说的话,而且当兵两年真的比健身四五年的还要厉害吗?
好多高手…

部队里真的有人可以一次100个标准引体吗?
能做100个标准引体向上其实并不是特别难,那些crossfit选手一个个都能够达到,但是对于部队的人来讲,这也是需要时间去磨炼的。
普通人能够拉3-5个,而一些经常出入健身房的人一般可以拉12个以上。
但是,部队里的军人,嗯,锻炼出强壮的身材是他们的本职,如果拿这个说事的话,那就没什么可比性了。因为如果有人付你工资去健身,你也能够做100个以上,这就是事实。
常人往往会对那些军人们感到一种崇高和敬畏的感觉,但是他们和运动员一样,也是带有目的去锻炼身体的,而我们普通人,所拥有的时间远没他们那么多。因此锻炼效果没有他们好,那也是意料之中的。
最后说一下,普通人怎么练引体向上吧。因为新手的肌肉力量会比较薄弱,建议使用弹力带进行辅助,或者是做一些比较简单的反手引体向上。
引体向上涉及到手臂,肩膀,背部和胸部的肌肉,因此有必要对这些部位的肌肉进行强化,才能够在做引体向上的时候,减少所谓的木桶效应。
当你一次能够拉八个以上的正握引体向上的时候,就有必要在自己身上加一些额外的配重了。
最后,引体向上并不是一个很难的事情,重要的是要坚持。
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