天天跑步一小时并且每天喝二两酒对身体会有怎样的影响?

焱球网 0 条评论 2020-10-27 09:34

看到你的问题我就在想:天天跑步一个小时,这是一个好的运动习惯,能长期坚持下来的人,他的身体肯定是非常棒的,心肺功能也强于不经常参加运动的人。
一个人天天喝二两酒,这个人他这几十年下来,也喝了不少酒了。这样的人已经喝酒当成了习惯,一天不喝他都难受,可以说他已经是个酗酒成性的酒鬼了。你说一个酗酒成性的酒鬼,又如何放正心态,去天天坚持跑步的呢?
一个人跑步一个小时,要消耗掉身体里许多的水份,他的心脏也承受着很大的压力,你说跑完步后,他是不是首先要给他的身体里先补充一下水份呢?假如跑完步后,他回家先喝二两酒,这个时候他会不会有些烧心的感觉呢?他如果长期都是这样做的,你说他天天一个小时的跑步是怎么坚持下来的?
跑步可是个高强度的运动,运动之后,要快速的给身体补充水份,在适当调理一下,补充营养,好好的去休息也是非常重要的。不要去过度的饮酒,一天喝上个一小杯也是不错的。如果你让一个天天能喝二两酒的人去跑步一个小时,我觉得这是一个不可能的事情,如果有一个酒鬼对你说,他天天能跑步一个小时,那他就是吹牛逼。
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