蝶泳游不远,怎么练?

焱球网 0 条评论 2020-10-27 09:48

蝶泳首先技术要过关,技术里包含了基本动作,身体柔韧是基础。
会游了后,体能就决定了蝶泳的游距,但是一般不会夸张到像自由泳那样几百米甚至几公里的长距。这是由蝶泳这种泳姿决定的。
看看奥运男子200米蝶赛就知道了,到了后面,专业运动员也是很疲惫的。蝶泳能够集力量与柔韧,体现了刚与柔的运动之美,也就决定了它特别耗能。
个人感觉,要想不断提高蝶泳的游距,首先得掌握技术,并达到熟练的程度,正确的蝶泳波动节奏和动作,能够相对降低体能消耗的速度。其次,就是要有相当的力量储备,核心力量、背肌、胸肌在协调的基础上越有力越好。再有,就是耐力要够,耐力越好当然游距越远。
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