35岁以上还适合打羽毛球吗?

焱球网 0 条评论 2020-10-30 09:55

35岁以上还适合打羽毛球吗?
酷爱打羽毛球,但是随着年龄的增大,羽毛球这种剧烈的运动还适合吗?
我今年34岁,即将迈入35岁,球龄6年,可以这么说,30岁是人的一个分水岭,不管是体力还是精力都会有所下滑,即使是双圈大满贯获得者林丹也是如此,30岁之前,林丹可以说神挡杀神佛挡杀佛,是每位选手的梦魇,30岁之后,林丹开始由暴力打法转为太极打法,30岁时,也就是2013年,林丹拿下第五次世锦赛金牌,之后的林丹,状态开始逐渐下滑,个人赛再也没有拿到过一次世界冠军!
作为业余爱好者,我的建议是,35岁可以继续打羽毛球,但要格外注意安全,羽毛球比赛时,会在不经意间产生很多激烈的动作,你要牢记,我们打羽毛球只是健身,看淡胜负,实在被动,实在接不到的球就尽量不要去接了,例如网前球,一个跨步能接到就去接,实在接不到强行跨步去接,一旦脚尖超过膝盖,这样的动作就十分危险了,再例如接头顶球,实在后退不及就不要接了,强行后退去接,一是容易闪腰,二是容易崴脚踝,得不偿失!
35岁后打羽毛球,还有一点极为关键,比赛前多拉球,让身体活动开,比赛结束后,也要拉伸放松,看淡胜负不强行接球,赛前热身、赛后拉伸,只要你注意这三点,打到45岁、55岁都是没有问题的!

35岁以上还适合打羽毛球吗?
十有三1
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46岁,每周2—4场羽球,一场足球[捂脸]
10-30 03:25
天王204901050
1
57了,为锻练身体,今年七月选择打羽毛球。目前来看,效果还可以。正在逐模提高技术呢!
10-29 23:15
王之卫士
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八九十岁的人也能打羽毛球,当乐趣玩儿。
10-30 06:41
伟233967837
0
我今年58羽毛球比赛一周打三次
10-30 08:08
panzhanjie
1
38岁,每天晚上打,是的,每天都打,已经两年,出席率百分之九十
10-30 06:46 评论
辉歌里
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你想多了[灵光一闪][灵光一闪]
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