曼尼帕奎奥耐力为何这么强?

焱球网 0 条评论 2021-03-18 21:21

首先,帕奎奥的日常训练是早上8-10公里,一周有几次跑山,跑山是很辛苦的,很锻炼耐力,跑完步后会进行3-4回合的空击,会做俩组帕奎奥式的腹肌训练
下午的时候训练有大量的手靶和沙包训练,会打几个回合速度球和梨球.最重要的一点是帕奎奥在训练的时候十分专注,脚下几乎没有停止跳动过,即使是喝水,擦汗.这也是为什么帕奎奥小腿那么发达的原因.
总之耐力不是天生就拥有的,需要后天大量刻苦的训练,跑步,跳绳,等等训练一样不能少.跑步分为冲刺跑,间歇跑,上坡跑等等,跳绳可以每隔30秒加速跳.这些都是增加耐力的好方法

曼尼帕奎奥耐力为何这么强?
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